Keblinger

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2014年10月8日 星期三

寶寶副食品到底一天該吃幾餐?到底一餐該吃多少?











以下分享給需要的家長

滿四個月---(或剛開始食用食物泥)
食用時間:一天1(可於早上餵食)
食用份量:每次約25g~50g(可視孩子食量加量)


滿五個月---(依照開始的月份往後推算)
食用時間:一天2(可於早上和下午餵食)
食用份量:每次約50g~100g(可視孩子食量加量)
增加餐次:若孩子吃了食物泥越吃越多,配方奶越喝越少,那可由一天1餐變成一天2

滿六個月---
食用時間:一天2-3
食用份量:每次約100g-200g(可視孩子食量加量)
增加餐次:若孩子吃了食物泥越吃越多,配方奶越喝越少,那可由一天2餐變成一天3

滿七個月後---
食用時間:一天3-4
食用份量:每次約150g~250g(可視孩子食量加量)
增加餐次:若孩子吃了食物泥越吃越多,配方奶越喝越少,那可由一天3餐變成一天4

滿一歲至長出16顆牙前----
食用時間:食物泥吃得很好份量又足夠的寶寶可一天吃3次,若否則維持4
食用份量:每次約300g~500g(可視孩子食量調整)
若孩子吃了食物泥吃得很好,配方奶的需求越來越少,那配方奶便可以停止不喝

以上為一般孩子的建議食量,食物泥可視孩子食量調整~
增量時間:若孩子非常喜歡食物泥也吃得很不錯,那便可以增量
增量方式:以三天為單位,每次約+25g

副食品食用需注意:
・配方奶可視孩子食用食物泥的狀況減少,只要餐餐吃得營養均衡且份量足夠, 配方奶即使不喝也沒有關係
・孩子每天只要食用正餐(食物泥)、水、母奶(配方奶),每餐的食量便如上所述。
・食物泥與奶為同一餐,吃完食物泥後馬上喝奶,因在兩餐奶中間吃食物泥,孩子有可能因為吃不下而拒絕,照顧者便會誤以為食物泥不好吃或是孩子不喜歡,反而造成副食品吃得不好的狀況產生。
・生活作息要固定,不然容易養成孩子隨時可吃隨時可睡,但易導致孩子吃不好也睡不好的狀況。

輕鬆帶孩子第一步 - 生活作息規律化
http://goo.gl/b9AlfR

輕鬆帶孩子第二步 - 營養均衡不挑食
http://goo.gl/nZOIES



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