Keblinger

Keblinger

天晴無毒

6月份即將使用的無毒有機食材:蓮藕、山藥、高麗菜、洋蔥

陸陸續續還會有更多的有機農加入我們,希望能給寶寶們無毒營養的食材。

天晴套餐

給寶貝階段性的均衡營養

姐弟倆的刷牙樂趣,雖然常常打打鬧鬧~XD

姐弟倆感情非常好,尤其姐姐非常疼愛阿D,相信你們以後一定感情非常好,愛你們!

晴上課前亂亂拍

拔拔:晴上課囉~~~ 晴:拔拔我還要拍照!! 拔拔:可是我要收工了耶!!星期日在拍好不好!! 晴:好! 晴真的拍得意猶未盡!!!

噓!不能說的秘密,副食品的終極比較

破除老一輩的迷思

2016年1月21日 星期四

【一開始吃食物泥,孩子的吐舌反應】by Pita麻麻&Brian拔拔提供影片


【餵食方式1、2、3~啊ㄇ】by 盈孜麻麻

因為我兒子從小我就會數數字給他聽所以他聽到1、2、3都會安靜
一開始吃泥時我就拿湯匙在他面前1、2、3~啊ㄇ~他就會張嘴~
我跟他面對面~我也張大嘴
久了他就習慣這個節奏,有時會晉級1、2、3、4,2、2、3、4,3、2、3、4
有時喊的速度語調都會不同
等到他吃的穩定後就制約了
之後看到湯匙自然張嘴
之後就換成講故事或唱歌!!!

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【吃法建議說明】by Mina Wu & Li Han Yu媽咪

by Mina Wu
給媽咪~
吃的方式是這樣的
食材的四大類的每一號餐為一組

從1/1開始吃餐的話,舉例如下::
1/1-1/4→NO.1胚芽米泥
1/5-1/8→NO1.胚芽米泥+NO1.高麗菜
1/9-1/12→NO1.胚芽米泥+NO1.高麗菜+NO1.地瓜
1/13-1/16→NO1.胚芽米泥+NO1.高麗菜+NO1.地瓜+NO1.紅蘿蔔

【晴媽咪-Q&A 關於吃蛋】

關於吃蛋


一直以來都有媽媽問我可不可以吃蛋?幾個月可以吃蛋?吃多少量?我通常都會回覆:約9-10個月便可以吃蛋、從少量開始。
然而最近竟然不約而同的有好幾個孩子因吃了蛋黃而嘔吐的狀況。
案例:孩子一歲了,媽媽開始在食物泥中加入蛋黃,雖然也是漸進式的加入但從加入蛋黃的那天起孩子開始嘔吐,狀況:

【全親餵 改 睡前瓶餵】Cindy Wu 媽咪

by Cindy Wu
[經驗分享文]
寶貝女兒❤1Y2M「全親餵」改「睡前瓶餵」詳細方式與心得分享:

1.晴媽咪方法慢慢實施調整2個月
2.確定白天作息和
飲食ㄧ切規律(目前白天食物泥四餐250-300ml+睡前配方奶100-150ml)
3.循續漸近的方式
4.全家人觀念溝通協調很重要
(爸比是關鍵人物,對女兒狠不下心,ㄧ直勸我晚一點戒吧)

【蔬菜裡的鈣與鐵】 by 楊琇合媽咪

很多媽媽以為不喝奶寶寶會缺鈣,不吃肉會缺鐵 ,其實蔬菜裡面也有很多鈣質和鐵質的 只是大家都不知道而已,甚至花椰菜、高麗菜、油菜、芥藍菜的鈣質吸收率比奶類還要高,是良好鈣質來源,此處提及:奶類是最方便的鈣質來源,而非之前有位媽媽遇到的醫生說的:唯一鈣質來源喔!維生素A很多人都忽略了,它對人體也是非常重要的,不要害怕寶寶的膚色比較黃,健康營養最重要 以上請參考。
圖片來源:國立台灣大學http://nutrition.bioagri.ntu.edu.tw/ntu_nutrition_new/Default.aspx

【攪拌棒製作食物泥分享】 by Pita 麻麻

【關於攪拌棒】
前陣子看到版上有不少媽咪在討論打製機器的問題,也有些媽咪覺得晴爸晴媽一直說V牌的機器很好最適合做食物泥,所以沒有花大錢買V牌好像就永遠餵不好孩子而覺得自責。

不瞞大家說,我就是從頭到尾都用伊萊克斯攪拌棒的媽媽,從第一代灰色攪拌棒開始,現在已經換第二代紅色攪拌棒了。我與晴爸是工作上的舊識,也知道他們有自己一套養孩子的方法,兩個孩子健康又可愛,見面時總是活蹦亂跳,所以生老大之後不管任何疑難雜症,從出

【媽咪針對波菜與DHA分享】by 葉舒旻 媽咪

葉舒旻 我是讀營養免疫學的、晴媽咪的副食品完全符合這理論、人體細胞需要的是植物性的營養、種類多、跟植物營養素、只要是完整神造非毒物的都是可以吃的、感謝晴媽咪的書、讓媽咪有方向、也有個可以交流討論的原地

【如果解決高需求寶寶作息與副食品問題】by Natasha Lee 媽咪

9月加入社團到現在,其實也才短短兩個多月的時間。常常在社團裡面回答各種問題,可能很多媽媽會誤會我是很多孩子的媽了~還是孩子已經很大了!其實沒有!『我也是新手媽媽!我的孩子今天7M17D』可能媽媽會有疑問,那會不會是我的孩子很乖很好帶?是天使寶寶?所以我照晴媽的書做很簡單?

【只有父母知道什麼模式是適合自己的孩子】 by Yi Ruo Chen 媽咪

在這我想分享在寶寶還沒長出16顆牙一定要堅持只給食物泥,水,奶即便一點點大人食物都不行我家就是這樣子,
目前1Y24D現在要花時間導正回來因為他最後看到他的碗就開始抗拒閉眼,

【不是一般普通只教妳做副食品的食譜書】 by 宋小錦 媽咪

#‎晴媽咪副食品全攻略,
#‎不是一般普通只教妳做副食品的食譜書之分享文

我有3位大姑其中有一位還是在醫院上班的,
我的寶寶在4個月開始餵米泥時也是被她唸太早,

【拔拔如何訓練孩子自行入睡】by Erics Lee 拔拔

9月4日 0:00
我要鼓吹老婆去上課,上了課就知道所有狀況怎麼應對,也不會亂餵亂搞小孩,每天陪睡哄小孩真的是精神壓力,老婆總說不能生病

9月5日 9:53
今晚要執行夜訓,我會把以上當愛妻手則一樣背到滾瓜爛熟,放上床後就要把我的手綁住..有一場硬戰要打.願抗戰能成功!!

【關於嬰幼兒喝水】

關於孩子喝水的事情「晴媽咪副食品全攻略」P.132

如果孩子從3-4個月開始厭奶,在4個月時開始食用食物泥,而孩子因為奶喝得少,食物泥的量變慢慢增加,隨著時間可能到了5個月就已經可以吃到一餐50-100g/一天3餐,那請問這樣的孩子需不需要喝水呢?如果水的量5個月一天只能30ml/天為限,那這個喝奶量少的孩子如果便秘了,誰能負責呢?
醫生應該也無法!只有媽媽必需承受。

【機器選選看】by 陳盈孜 媽咪

純分享+感謝
很多媽媽常問我用這個機器可以嗎!個人經驗剛開始用c牌攪拌棒再來babymoov多功能調理機最後supermum588調理機

【遇到困難別恢心!孩子會回饋回來的】by Iroco Cheng

我兒子目前7M12D在四個半月時開始嚐試副食品一開始我跟所有媽媽一樣都在網路上找相關文章或書籍也買了打製的機器(當然一開始不是調理機)在給兒子吃了米湯(煮成粥後,粥上面糊糊的湯),地瓜糊…接著菜湯…然後開始十倍粥後……這些過程其實不到10天我兒子

【可怕的惡性循環】by 黃雅琳媽咪

這是一篇感謝加激勵文
晴媽鼓勵之下,請我把故事分享給大家
先描述一下我女兒的情形
她目前9m+7d
出生還沒滿月就自己睡過夜
每餐也很準相隔四小時
是個口慾不重的小孩

【大兒子小兒子副食品與作習篇 】by 伍婧婕 媽咪

分享文感謝文…第一篇(小兒子副食品篇)
“文筆不佳+文長請見諒”
從接觸食物泥已經快2個月了我是個有兩個兒子的媽咪!小兒子目前7個多月.我是從5個多月開始給副食品.一開始也是像一般從十倍粥啊!熬大骨湯啊!加吻仔魚…等等.…而且我是一個完全不會煮飯菜的人 !一天也才吃一餐還搞的滿頭大汗!小兒子第一兩天是有賞臉吃一些後

【十倍粥轉換到食物泥】by Chloe Yang 媽咪

說要分享我家小孩的副食品經歷
(終於寫完了 文長)
我是新手媽媽
小朋友五個多月開始吃副食品
剛開始也是從十倍粥 然後開始加食材去試過敏(食材跟粥都打泥)

【作息固定孩子生理時鐘才會固定,不然改來改去就是惡搞孩子啊】by 鄭勻勻媽咪

#今天我來分享一下這兩個禮拜小睡自行入睡心得 #謝謝孩子的努力及老公的體諒並且希望可以幫助到想要讓孩子有穩定睡眠的媽媽:
#優點:1.#可利用小孩小睡時專心弄副食品 孩子清醒的
時間可以充分陪伴小孩
2. #孩子身體狀況及哭泣原因更容易掌握 因為作
息固定後已經去除掉想吃和想睡的哭鬧

【作息與食物泥】by Huan-er Li 媽咪

照著晴媽咪書上要規律作息
弟弟滿配合的 副食品也吃很棒哦
不過媽咪們 我想請問 -
吃完副食品後接著喝奶(瓶餵母奶)
弟弟目前副食品吃 50g 單喝奶 210ML
所以奶量是要 210ML - 50g = 160ML
(目前是用在喝160ML)

【與長輩一起訓練孩子自行入睡】by 張秀珍奶奶&Joanne Huang

帶小孫女重新學習幼兒知識,感覺比帶兒女更耐心,看老師的書配合媳婦一起調整作息,現在已上軌道,心理很安慰,食物泥也吃得很開心真感謝老師這本書,讓我這個奶奶很有成就感。

【最近好像開始膩了!怎麼辦才好啊?】by Cherry LU 媽咪

Pei-ling Huang 我兒子已經吃10號餐好幾個月了!最近好像開始膩了!怎麼辦才好啊?
Cherry 熱心回覆,我分享在這裡好嗎?

Cherry LU 我也是同樣食材吃了4個多月寶寶是沒膩的狀況,只是在四餐的配置會不同,其他類多一塊少一塊調整(青菜多一塊 會放在早中餐),但總量是相同的,這樣每餐口味稍稍的有差異

【孩子如何訓練自行入睡】by Cherry Lu 媽咪

Cherry Lu是我遇過為了孩子非常認真的媽媽,她自己來上了一次副食品課程後又帶先生來上一次,上課的當時的確有很多的問題,但現在的她,已經可以將自己的經驗毫不保留的用文字分享給大家。因為夫妻的理念是一致的,相互支持的力量就會更加強大,人在異鄉的他們把我的理念實行的非常徹底,當然也因為他們很有耐心、很有毅力、更有堅持才能有這樣的成效。餵養孩子不是一天兩天就能看到孩子的反饋,要經過一年、兩年甚至更久,但我相信這個社團裡的每個媽媽只要不抱怨、無藉口,都是可以達成的。在這裡,就讓Cherry Lu分享她的經驗,讓大家可以從中學習到更多「晴媽咪副食品全攻略」中沒有提及的細節與方法。

【新手入門FAQ】by Natasha Lee 媽咪

各位新加入社團的爸爸媽媽您們好~我是社團小幫手~
這邊整理一下10大FAQ希望可以幫助大家快點上手

1.請問胚芽米哪裡買?胚芽米=胚芽糙米嗎? 我家裡只有糙米可以先給孩子吃嗎?
➡孩子剛開始接觸奶以外的食物,所以會建議從最溫和的胚芽米開始嘗試。

2015年4月12日 星期日

希望天晴能協助更多的父母與更多的孩子~~

我們不攻擊任何人,我們把六年多來協助父母們解決孩子飲食、生活作息的問題寫成文章分享給需要的父母。
我們沒有任何派別,我們只希望能在網路資訊發達的現在,將生活作息與均衡的飲食觀念提供給更多需要的父母。
若您與我們的理念相同,那我們很願意為您提供方式解決孩子的作息、飲食、情緒問題。
希望天晴能協助更多的父母與更多的孩子~~
感恩大家

2015年2月15日 星期日

連假後寶寶挑食問題與解決方法

連假後寶寶挑食問題與解決方法?

中秋節、過年、端午節、元旦……各個連假過後孩子吃食物泥(副食品)常見的問題與狀況:

1.拒食:孩子會撇頭、搖頭、推碗、看到食物便開始大哭大鬧……還沒吃就先拒絕。

2.厭食:孩子會吃幾口便不想再吃、或是吃了又把食物吐出來……。


以上狀況大多在孩子吃到含有人工添加物、色素、過甜、過鹹的食物後發生,像是中秋節常吃的月餅、烤肉,一般媽媽常給的米餅、土司麵包、餅乾.......等,不管吃多少,有些孩子就算「只吃了一口」,也會不想吃自己的食物泥。(註1

解決方法如下:

1.回歸正常:停掉以上會影響孩子的食物,讓孩子回歸正常飲食,生活中的飲食只有副食品、奶和開水。

2.堅持:剛開始要導正的第一餐,有可能會是餵食者與孩子的拉鋸戰,這時就要看誰堅持的久,如果因為孩子的哭聲和吵鬧大人就放棄了自己的原則,那孩子的飲食便會成為一種惡性循環(註2

3.餵食時間:小小孩的耐性只有5分鐘,只要食物泥打得夠稠夠泥,一口接一口的餵食可以讓孩子在最有耐性的5分鐘內吃完,孩子開心、父母也開心。(註3


孩子還小,不懂得為自己選擇,而身為照顧者的我們如果因孩子的哭鬧而妥協,放棄了原本堅持給孩子最好的營養,這樣孩子可能會得到一時的滿足,但時間越久問題越多,偏食、挑食、拒食、只吃白飯、只吃麵……有可能導致年紀越大營養越不均衡、專注力低落、學習狀況不佳、甚至連情緒都無法控制。

也許現在孩子還小會覺得以上這些是不可能發生的,但在學校任教十多年的經驗讓我深刻的看清了營養對孩子的重要性,也在每一個可能大吃大喝的節日過後接到很多媽媽的求救:「寶寶突然不吃食物泥,有什麼辦法嗎?」




2015年1月26日 星期一

如何從小增強孩子的抵抗力與免疫力?












   
繼去年1031月底,老大(目前小一)得了腸病毒後,昨天下午竟然發燒了,早上還在公園和朋友們玩得不亦樂乎,沒想到中午吃飯時突然意興闌珊、愛吃不吃,回到家後開始嗜睡、發燒、肚子痛。除了高燒外,3點多時醒來把中午吃的食物都吐了出來,在洗完澡後又進入了昏睡狀態。
    就這樣,昏睡到晚上7點多,醒來後願意喝水,精神也較好,接著還可以跟一起看卡通(由於平時沒有看電視,所以這時候卡通成了非常好的分散注意力方式),看著看著,燒退了,只剩下些許的喉嚨痛。8點半上床睡覺,一覺到天亮。
    早上起床,精神很好,所有的症狀都沒了,吃了滿滿一碗的食物泥後告訴我她要去上學,但由於星期三要參加為期四天的冬令營,因此我們還是帶去看了中醫,醫生說是腸胃型感冒,不過也只剩下一點點的喉嚨紅腫,沒什麼其他狀況,只要按時吃藥就會自然痊癒。
    就這樣,帶著口罩上學去了。

    以下是我們這次在孩子發燒生病時的處理方式:

2015年1月13日 星期二

食物泥與配方奶的食用搭配

食物泥與配方奶的食用搭配

在孩子開始食用副食品後,建議將孩子的食物泥+配方奶視為同一餐,每餐間隔3或4小時,每天固定時間用餐,這樣孩子才不會以吃不下食物泥或喝不下奶的狀況發生。

食用方式:

1.餵食母乳---1.先親餵(約20-30分鐘)2.再食物泥(約5-10分鐘)

2.餵食母乳---1.先吃食物(約5-10分鐘)2.再瓶餵母乳(約20-30分鐘)

3.餵食配方奶---1.先吃食物(約5-10分鐘)2.再餵配方奶(約20分鐘)

2015年1月11日 星期日

副食品問題集&解決方法

如何讓寶寶食物泥吃得很好

常有媽媽在餵食綜合食物泥(從1+1種~40幾種食材)會遇到寶寶不太會吃、突然吃很少或拒食的狀況,但由於沒有馬上找出原因,也沒有正確的餵食方法與技巧,進而否定了食物泥的好,轉而以食材較少、水分較多的粥替代食物泥,殊不知因此可能造成腸胃尚未發育完全的孩子脹氣、胃食道逆流,也錯過了寶寶吸收營養與養成不偏食好習慣的黃金時期,導致寶寶吃了粥品但卻沒有得到均衡的營養。

以下的方法只要能確實執行並堅持信念,相信寶寶不但食物泥吃得很好,久而久之更能得到均衡的營養與養成不挑食的好習慣~~


2015年1月5日 星期一

健康醫療網專訪晴媽咪~

「吃飽≠營養」天晴工作坊會持續努力推廣營養均衡的副食品,並協助更多需要的家庭~

天晴工作坊會對我們自己及所有願意相信我們的父母負責,不只為孩子的營養把關,更要讓孩子能在均衡飲食下健康成長。














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2014年11月19日 星期三

我們已通過衛生局檢驗!!



















我們已通過衛生局檢驗!!
天晴工作坊會對我們自己及所有願意相信我們的父母負責,
不止為孩子的營養把關,更要讓孩子能在均衡飲食下健康成長。

「吃飽營養」我們會持續努力推廣協助更多需要的家庭~


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2014年11月2日 星期日

吃粥為什麼會讓寶寶產生脹氣和胃食道逆流?




















今天有好幾位媽媽問到我這個問題,所以還是想讓大家知道一下~

吃粥為什麼會讓寶寶產生脹氣和胃食道逆流?
1.粥在食用時基本上都是孩子空腹的時候(與上一餐已間隔4小時),因此一次喝太多、太急,就會像空腹喝水一樣,水分撐大胃囊形成壓力,引發胃酸向上反流,導致胃食道逆流。所以若是空腹喝大量的水,一樣會引起胃酸導致脹氣。
2.
再者,由於孩子牙齒尚未長全,在吃粥時會減少咀嚼直接吞嚥,因此無法使唾液分泌足夠的酵素,或造成酵素濃度被稀釋,所以當粥進入胃部後不易被徹底消化和吸收。這樣的狀況對腸胃尚未長全的嬰幼兒來說更容易產生脹氣和胃食道逆流。

2014年10月28日 星期二

「粥」,適合我們的孩子嗎??


 最近和一位知名的中醫生朋友聊到「粥」到底適不適合給小小孩吃??
他告訴我,如果可以不要吃粥最好就不要吃。
原因是,粥採用大量的水熬煮,因此含水量高,若一次吃得太多、太急,容易引起胃酸,甚至導致胃食道逆流,讓腸胃產生不適。

這個說法竟然和我們多年的經驗不謀而合,這幾年常有媽媽打電話來諮詢一些問題,其中一個最常見的問題便是:「為何孩子在剛開始吃粥時都吃得好好的,但吃了12個月後便開始出現拒食的狀況,有的看到碗就哭泣、有的不但不願意吃還會把碗推開、有的甚至寧願肚子餓也不願意吃。」

而且這些孩子通常都會伴隨著幾個現象:
1.副食品就算吃也吃得很少,有時候吃了一點就吃不下、不願意吃,連奶也不太想喝。
2.肚子時常鼓鼓的,或常常有脹氣現象。
3.時常在凌晨12-2點左右起來哭泣,而且可能持續好幾天、好幾個星期甚至1個多月,睡得很不安穩,睡睡醒醒,媽媽以為孩子夜奶,但孩子喝不到幾口就又不願意喝了。

以上這些現象其實也會發生在大人的身上,若您跟我一樣是個腸胃不好的人,可試著回想當您吃粥時是否會發生胃酸過多導致脹氣或腸胃不適的狀況,如果連大人都如此,那每天持續吃著10倍粥、7倍粥且腸胃尚未發育完全的孩子是不是更有可能引發腸胃不適的消化問題呢??

先不談粥與食物泥食材營養方面的比較,我們到底該給孩子食用打得細緻濃稠且好吸收消化的食物泥,還是吃含有大量水分可能引起孩子消化系統產生狀況的粥品呢??這點值得當父母的我們深思

PS1. 我們不反對孩子吃粥,只是會建議等孩子的腸胃成長的健全點、晚點在食用
PS2. 以上所指的是一般狀況,不適用於孩子生病或有突發情況時

『若給未滿一歲的寶寶吃米湯或稀飯等離乳食物,他們的身體並無法有效率地將這些食物轉變成可利用的能量源(糖分),這是由於寶寶體內消化穀物的酵素尚未完整的緣故。』---該給孩子吃什麼 松田麻美子著

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2014年10月23日 星期四

預防勝於治療~

















預防勝於治療~

預防勝於治療~從嬰幼兒時期養成孩子什麼食材都吃的好習慣,不要只讓孩子在副食品時期只是喝奶和吃米多、水多、料少的粥,不要在孩子成長的過程中到處詢問該補充什麼維他命、鈣片(鈣飲)、益生菌……,所以良好的飲食習慣從一定要從「對的副食品開始」。

媽媽們常問:
「偏食怎麼辦,要怎麼矯正。」
「老大已經偏食了,不希望老二和老大一樣」
「到底要怎麼才能讓孩子什麼都吃?」
~『什麼都吃、不偏食、不挑食、營養均衡的孩子』,是現在很多父母期許與羨慕的孩子

吃得飽吃得營養、吃得好,足夠的營養才能在嬰幼兒時期為孩子奠定健康的基石;唯有良好的飲食才能讓孩子從嬰幼兒時期養成營養均衡不偏食的好習慣;也唯有均衡營養的好習慣才有辦法儘可能的減低孩子長大後身體疾病與行為問題的發生的機率。

~我不屬於任何一個派別,我只想為父母們尋求一種適合孩子的養育方式~

(以上內容經過六年來的實際經驗取得,若與您原有的理念不同或牴觸請無需理會。)

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2014年10月8日 星期三

寶寶副食品到底一天該吃幾餐?到底一餐該吃多少?











以下分享給需要的家長

滿四個月---(或剛開始食用食物泥)
食用時間:一天1(可於早上餵食)
食用份量:每次約25g~50g(可視孩子食量加量)

2014年9月24日 星期三

鄒瑋倫醫師精彩的演說






昨晚雖然外頭下著大雨,但在鄒瑋倫醫師精彩的演說與暖呼呼的自製健康五穀飲品中,天晴講堂和大家一同度過一個愉快的夜晚。
這次的講座中,鄒醫生讓我們更確定在嬰幼兒的飲食中,五穀雜糧不只是飽足的來源,更是許多疾病的預防飲食,從嬰幼兒時期便讓孩子吃到各式五穀雜糧及多樣食材,才能真正預防孩子的偏食與挑食,更能杜絕疾病提早在孩子身上發生。


謝謝昨晚冒著大雨來參與的大家,也期待下次的講座~


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2014年9月19日 星期五

食物泥(副食品)與固體食物該如何銜接?











該如何讓孩子銜接食物泥(副食品)與正常的固體食物呢??
怎麼吃?
直接吃大人餐桌上的菜餚嗎?
孩子能吃多少?
吃得飽嗎?
會不會太鹹?
會不會太油膩?
當孩子長出可以磨碎食物的第16顆牙---小臼齒後,怎麼為孩子準備才能讓孩子吃得健康、吃得營養、吃得不挑食呢?

若孩子在長出第16顆牙齒前每餐的食物泥(副食品)都能吃很好,且不太吃含有人工添加物的食品,這樣的孩子在銜接固體食物上的方式如下:
1.先以食物泥(副食品)為主,加入兩倍水煮成的軟飯,並可加入剪碎的蔬菜、豆腐、碎蛋、魚……等餐桌上可以剪得很碎的食物,都可以給孩子少量嘗試食用。

2.當孩子越吃越好時,食物泥(副食品)便可以慢慢減少,正常固體食物慢慢增加,以循序漸進的方式讓固體食物越加越多,食物泥則是補充餐桌上孩子不足的營養。

3.當固體食物成為孩子主要飲食來源時,請一樣要幫孩子將食物剪碎、剪細,不要以為孩子有了小臼齒便什麼都能吞嚥,長長的葉菜類、一整圈的蓮藕、一大塊的肉……等為切小、切碎的食物,孩子在無法咀嚼磨碎的狀態下很容易噎到,因此孩子只好將其吐出,而很多父母會誤以為孩子偏食、挑食、不肯好好吃飯。

4.而有些孩子已經養成良好的飲食習慣,對於過鹹、過甜的食物反而會本能性的拒絕(尤其是外賣的食物),因此照顧者在準備食物時只要遵循著保留食材原始味道的方式,便可以讓孩子吃得很愉快,譬如:燙青菜、蒸南瓜、蒸毛豆、蕃茄炒蛋、蓮藕山藥清湯……等不需太多調味的佳餚,只要每餐的食材能多樣化,讓孩子得到均衡的營養,這樣剛開始接觸正常固體食物的孩子就會吃得很滿足、很開心。

5.給孩子足夠的三餐飲食,其他含人工添加物、色素的食物都不要給,水果可以在三餐飯後馬上接著食用(當做一整個餐點),其餘時間除了水外,不要給予零食飲料,不然孩子的正餐勢必受到影響。

以上的副食品與固體食物轉換方式能讓孩子循序漸進的吃得越來越好,分享給大家。

*食物泥可以吃到寶寶多大??http://goo.gl/Xk66zt

*孩子的早餐 http://goo.gl/Jd4CMp


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2014年9月16日 星期二

寶寶突然不吃食物泥,有什麼辦法嗎?












中秋節過後孩子吃食物泥(副食品)常見的問題與狀況:

1.拒食:孩子會撇頭、搖頭、推碗、看到自己的碗便開始大哭大鬧……還沒吃就先拒絕。
2.厭食:孩子會吃幾口便不想再吃、或是吃了又把食物吐出來……。

以上狀況大多在孩子吃到含有人工添加物、色素、過甜、過鹹的食物後發生,像是中秋節常吃的月餅、烤肉,一般媽媽常給的米餅、土司麵包、餅乾.......等,不管吃多少,有些孩子就算「只吃了一口」,也會不想吃自己的食物泥(副食品)。(註1

解決方法如下:
1.回歸正常:停掉以上會影響孩子的食物,讓孩子回歸正常飲食,生活中的飲食只有副食品、奶和開水。
2.堅持:剛開始要導正的第一餐,有可能會是餵食者與孩子的拉鋸戰,這時就要看誰堅持的久,如果因為孩子的哭聲和吵鬧大人就放棄了自己的原則,那孩子的飲食便會成為一種惡性循環(註2)。
3.餵食時間:小小孩的耐性只有5分鐘,只要食物泥打得夠稠夠泥,一口接一口的餵食可以讓孩子在最有耐性的5分鐘內吃完,孩子開心、父母也開心。(註3

孩子還小,不懂得為自己選擇,而身為照顧者的我們如果因孩子的哭鬧而妥協,放棄了原本堅持給孩子最好的營養,這樣孩子可能會得到一時的滿足,但時間越久問題越多,偏食、挑食、拒食、只吃白飯、只吃麵……有可能導致年紀越大營養越不均衡、專注力低落、學習狀況不佳、甚至連情緒都無法控制。

也許現在孩子還小會覺得以上這些是不可能發生的,但在學校任教十多年的經驗讓我深刻的看清了營養對孩子的重要性,也在每一個可能大吃大喝的節日過後接到很多媽媽的求救:「寶寶突然不吃食物泥,有什麼辦法嗎?」

以上,就是我們這些年來為媽媽們解決這個問題所累積的經驗,分享給大家。

1:米餅、麵包、零食......該不該吃?

2:嬰幼兒飲食的惡性循環:

3:副食Q&A

 
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